刚把新买的猫爬架搬进家，原本温顺的猫咪突然弓起背，尾巴炸成 “鸡毛掸子”，嗖地一下钻进沙发底，任凭你怎么叫都不肯出来；带它去宠物医院体检，刚进诊室就开始浑身发抖，呼吸急促，甚至还会哈气 —— 如果你家猫咪有过这些反应，别以为它是 “闹脾气”，其实是它正处于应激状态。

猫咪的应激反应，就像人遇到危险时的 “恐慌发作”，轻则躲起来不吃不喝，重则可能引发呕吐、腹泻，甚至伤害自己。很多时候，我们无意间的举动（比如突然的噪音、陌生的环境），都可能让敏感的猫咪陷入紧张。今天就分享 4 个超实用的「应急安抚技巧」，帮你在猫咪应激时快速帮它平复情绪，守护它的安全感。

1. 先给「安全结界」：别硬抱！让它在 “小空间” 里冷静

猫咪应激时，最害怕的就是 “被强迫互动”。很多人看到猫咪躲起来，会忍不住伸手去抱，想 “安慰” 它，结果反而让猫咪更紧张，甚至出现哈气、挠人的行为。

正确的第一步是给它创造一个的 “安全空间”：

• 找一个安静的小房间（比如卫生间、卧室角落），关掉灯或拉上窗帘，减少光线刺激；
• 把它平时用的猫窝、垫子、熟悉的玩具放进这个空间，再放上干净的水和猫粮（不用强迫它吃，放在旁边就行）；
• 最重要的是：别频繁去打扰它！可以在门口放一把椅子，偶尔路过时轻声说一句 “我在呢”，但别开门偷看，给它足够的时间自己冷静。

通常情况下，猫咪会在 1-2 小时内逐渐放松，从躲着的地方探出头，甚至主动去闻一闻周围的东西。这时候说明它已经开始适应，不用再刻意 “盯梢” 啦。

2. 用「熟悉的气味」当 “定心丸”：1 件旧衣服就能帮它放松

对猫咪来说，“气味” 是安全感的重要来源。陌生的环境、陌生的气味，是引发它应激的主要原因之一。这时候，用 “它熟悉的气味” 包围它，能快速帮它缓解紧张。

你可以试试这些方法：

• 找一件你最近穿过的旧 T 恤（没洗的最好，因为有你的味道），铺在它的猫窝里，或者放在它躲着的地方旁边。猫咪闻到熟悉的气味，会觉得 “主人在身边，很安全”，慢慢放下戒备；
• 如果家里有猫薄荷（不是所有猫咪都喜欢，先确认你家猫对猫薄荷有反应），可以撒一点点在它的垫子上。猫薄荷的气味能让大部分猫咪放松，甚至主动去蹭一蹭，转移紧张的情绪；
• 避免在猫咪应激时用 “新气味” 刺激它（比如喷香水、用新的猫砂盆），这些陌生的味道会让它更难平静。

3. 用「轻声互动」拉近距离：别说话！用 “慢动作” 传递善意

等猫咪稍微放松一些（比如不再炸毛，能从躲着的地方出来走动），可以尝试用 “低强度的互动” 帮它建立信任，但一定要注意 “节奏慢、声音轻”。

这里有个小技巧：用 “肢体语言” 代替 “语言”：

• 蹲在离它 1 米左右的地方，身体微微前倾，伸出一只手，掌心朝上（别握拳，猫咪会觉得有攻击性），保持不动；
• 用非常轻的声音说 “不怕哦”，语速要慢，像哄小孩一样。如果猫咪没有后退，反而朝你的手靠近，说明它已经开始信任你；
• 等它主动用鼻子蹭你的手时，再轻轻摸一摸它的下巴（猫咪最喜欢被摸的部位），别摸它的后背或尾巴，避免让它再次紧张。

记住：如果猫咪看到你的手后，又躲回了角落，别灰心！这是它还没准备好的信号，明天再尝试就好，千万别强迫它互动。

4. 用「白噪音」遮 “可怕声音”：风扇、收音机都能当 “神器”

突然的噪音（比如打雷、装修声、邻居家的狗叫声），是最容易让猫咪应激的 “杀手”。这时候，用 “白噪音” 掩盖这些陌生的声音，能帮猫咪减少 “被威胁” 的感觉。

你可以这样做：

• 把家里的风扇打开（调最小档，别对着猫咪吹），风扇转动的声音是温和的白噪音，能让猫咪觉得 “周围很平静”；
• 或者用手机播放 “猫咪专用白噪音”（网上搜 “猫咪安抚白噪音” 就能找到），比如雨声、鸟鸣声，音量调小，放在它的安全空间门口，别直接对着它放；
• 避免在猫咪应激时开电视、放音乐，这些突然变化的声音会让它更紧张，加重应激反应。

其实，猫咪的应激反应，本质上是它 “不知道如何应对危险” 的表现。作为主人，我们能做的不是 “阻止它应激”，而是 “帮它学会应对紧张”。比如每次带它去陌生的地方（比如宠物医院），可以提前把它的玩具放进航空箱；家里有客人来时，先让客人别主动靠近猫咪，等猫咪主动打招呼再互动。

慢慢你会发现，当猫咪知道 “无论遇到什么情况，主人都会给它安全感” 时，它会变得越来越勇敢，应激的次数也会越来越少。

最后想对你说：如果猫咪应激反应很严重（比如持续 24 小时不吃不喝、呕吐不止），一定要及时带它去宠物医院，别耽误最佳的处理时间。守护猫咪的情绪，和守护它的健康一样重要呀～

你家猫咪有没有过应激的经历？当时你是怎么帮它平复情绪的？可以在评论区分享你的经验，帮更多养宠人避开 “安抚误区”！